老人怎么饮食能缓解身体僵硬？

Question

上了年纪后我就感觉身体也变的僵硬了，我想用饮食来缓解僵硬，要怎么饮食才能缓解僵硬？

Answer 1

老人身体僵硬是很正常的，缓解上需要做到健康饮食。老人饮食4应注意低盐低脂，低糖高钙，营养充足。这样有利于防止身体变硬，预防及控制高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症及骨质疏松等疾病。