锻炼对肾好吗？

Question

去检查了之后，发现我肾不好，好朋友就叫我锻炼一下，锻炼对肾好吗？

Answer 1

要固肾腰选择正确的锻炼方法，将两手攀足固肾腰，双手伸直上举至头顶，交互向上拉伸2次，身体向上伸，微微后仰，弯腰，双手尽量伸至脚尖，抬头向上看，缓缓低头、起身，双掌沿双腿两侧慢慢上移，托住后腰身体后仰。身体同回正，两手放下。