早上吃丰富了会一天精神十足吗？

Question

每天上班都急急忙忙的，顾不得吃早餐，也没吃什么好的，后来感觉总没有精神，是不是和我早上吃得不好有关系？

Answer 1

早上吃得丰盛些，会让一天都有满足感，不仅中午食欲下降，晚上更是无意多吃。
这是预防饮食过量的一个好方法—晚上早睡半小时，同时把早饭的食材准备好；早上早起半小时，在丰盛的早餐中好好地宠爱自己吧。