5岁孩子吃什么可以平衡饮食？

Question

饮食平衡，吸收的营养才能满足身体的需要，那么五岁的小孩子每天都要吃些什么才能做到饮食平衡？

Answer 1

每天最少要吃12种食物，才可能达到饮食平衡。平衡饮食是保障儿童胃肠道健康的重要因素之一。说起来简单，做好不容易。作为一个5岁孩子的父亲，我也一直努力着。每天的膳食中，要争取为孩子做到谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类都涉及。