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有办法预防男性更年期吗

病情描述:

我已经四十岁了，真的担心会出现更年期，有办法预防吗？

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

男性在40岁以后容易出现更年期，预防和推迟男性更年期的出现，可进行适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养，以及充足的休息和乐观的心态，保持适度的性生活。

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