怎么做可提高性能力

Question

我很想提高自己的性能力，平时坚持怎么做可以达到目的？

Answer 1

如果想要提高性能力，就要从平时做起，第一，饮食平衡、多样化；第二，一天至少应从事半小时中等强度的体力活动；第三，营造和谐稳定的工作氛围，保持良性竞争，工作状态轻松愉快。