吃什么可以改善精子质量

Question

我觉得只有精子质优才能优生优育，就饮食而言，吃什么可以改善精子质量呢？

Answer 1

饮食对精子质量至关重要，精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。