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吃什么可以改善精子质量

病情描述:

我觉得只有精子质优才能优生优育，就饮食而言，吃什么可以改善精子质量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

颜克强副主任医师山东大学齐鲁医院

饮食对精子质量至关重要，精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

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