提高精子质量多吃什么好

Question

我想要提高精子质量，那在备孕阶段多吃什么食物好呢？

Answer 1

若要提高精子质量，可以多吃动物内脏，如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。