怎样才能提高精液质量？

Question

我想和老婆要孩子，但是检查发现我精液质量不好，怎么才能提高精液质量啊？

Answer 1

你平时可以多补充维生素E。维护精液的质量，提高生育水平，首先要做到戒酒，在计划要孩子前的一段时间最好都不要喝酒。其次要避免在高温环境中待太久。另外还要注意不能久坐，最好不要超过1小时，否则对睾丸健康会有影响。