冬至要如何补阳？

Question

听说在冬至季节补肾壮阳效果是最好的，我想试试，但是冬至要怎样才能补阳？

Answer 1

在冬至要多吃牛肉还有羊肉之类的食物，冬至补阳，要常晒后背。因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。自然界的太阳光是最好的补品，因此在冬至这一天注重晒太阳也是很好的补阳方法。