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男性怎样才能保肾固本？

病情描述:

我今年40岁了，上了年龄后我的性功能越来越不行了，朋友说我是肾虚了，男人要怎样才能保肾固本？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

男人肾虚对性功能影响很大，因此，男人40岁是人生的一道坎。要想益寿延年、推迟衰老，必须保肾固本。首先要防止过度劳累、用脑过度；其次平时注意体育运动比如每天坚持跑步30分钟，对肾气的保养具有很大的帮助。

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