出了一身汗可以马上吹空调吗？

Question

夏天去外面走一圈就是汗，如果出了一身汗可以马上吹空调吗？

Answer 1

出了一身汗不建议马上吹空调，可能引发感冒或肌肉酸痛。

出汗后体表毛细血管扩张，毛孔处于开放状态，此时直接接触冷风会导致体温骤降。冷刺激可能引起血管快速收缩，影响汗液正常排出，导致代谢废物滞留。部分人群可能出现鼻塞、头痛等类似感冒的症状，或引发肩颈、腰背等部位肌肉僵硬疼痛。

剧烈运动后应先用干毛巾擦干汗液，在阴凉处休息10-15分钟待心率平稳。若需使用空调，建议将风口调整为向上吹拂模式，温度设定在26-28摄氏度，避免冷风直吹身体。可先开启除湿功能降低环境湿度，再逐步调节至舒适温度。

出汗后及时更换干爽衣物，适量饮用温盐水补充电解质，避免立即进食冷饮或冲冷水澡。