前列腺炎患者如何进行保健呢？

Question

我有前列腺炎，平时的生活中该如何进行保健呢？

Answer 1

前列腺炎患者可通过调整饮食、适度运动、规律作息等方式进行保健。

前列腺炎患者日常保健需从生活方式入手。饮食上建议增加番茄、南瓜子、深海鱼类等富含抗氧化物质的食物，减少辛辣刺激及酒精摄入。适度进行快走、游泳等有氧运动有助于改善盆腔血液循环，但要避免长时间骑行等压迫会阴部的运动。保持规律作息，避免久坐，每隔1-2小时起身活动，同时注意会阴部清洁卫生。心理调节也很重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。性生活保持适度频率，既不要过度禁欲也不宜频繁刺激。

建议患者定期复查，在医生指导下结合个人情况调整保健方案，症状加重时及时就医。