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怎么孕育健康的后代？

男，26岁

病情描述:

刚结婚感觉好幸福，想要一个孩子，问一下怎么孕育健康的后代？

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

为了自己的身体，也为了能生育一个健康的后代，男人们应该养成好的生活习惯，拒绝肥胖，保持身体健康。适量运动，注意饮食，防止脂肪摄入过多，早睡早起，不吃宵夜，有条件的可饭后散步半个小时左右。

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