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应该如何培养孩子的睡眠习惯呢？

病情描述:

我的小孩每天晚上都迟迟不肯睡觉，家长应该如何培养孩子的睡眠习惯呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，可以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心。晚上上床后，家长可亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，让孩子怀着心情愉快地入睡。

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