冥想时大脑可以得充分的休息吗？

Question

我有时候爱发呆，总是闲来无事会冥想，想了解冥想的时候大脑可以得充分的休息是吗？

Answer 1

冥想减少了感官输入，这种安静的状态可以为神经细胞加强和巩固新信息的记忆提供了时间。 脑部扫描显示，冥想所产生的这种状态与非快速眼动睡眠³（专家认为这是精神恢复性睡眠阶段）有点类似，在这个过程中脑皮层的许多神经元同时休息。