睡眠为什么能抑制乳腺癌？

Question

我乳腺癌化疗后，大夫叮嘱我多睡觉有助于抑制乳腺癌，这是为什么？

Answer 1

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。