长期失眠的危害是什么？

Question

我失眠已经很长时间了，朋友都说这样不行的，对身体有害，长期失眠的危害是什么？

Answer 1

长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。