人体机能恢复有什么办法？

Question

这几天运动后感觉到很累，不知道人体机能恢复有什么办法？

Answer 1

促进运动后人体机能恢复的手段有整理活动整理活动与准备活动相反，其目的是更快消除疲劳，使生理机能的水平逐步平缓和降低，对肌肉来讲是使静脉挤压的“气筒”作用，逐步下降到一定的水平上。