如何锻炼减少癌症的发生？

Question

我听医生说缺乏运动与癌症的发生有关系，我们平时要如何去锻炼身体才能减少癌症发生呢？

Answer 1

有研究表明缺乏运动与癌症的发生相关，正确情况下，儿童和青少年每天要保证60分钟以上的中强度运动，成年人每周要保证300分钟中等强度运动外，还要加强平衡、防跌倒能力和肌肉力量的锻炼，才能保证健康。