如何才能预防癌症呢？

Question

最近感觉身体很不对劲，朋友说很有可能是癌症，那么如何才能预防癌症呢？

Answer 1

人身上有两种脂肪酸，欧米伽6和欧米伽3都是身体不能合成的，只能从食物中摄取。欧米伽6主要来源于鸡蛋、肉类及油制品等。欧米伽3在鱼类和部分坚果食物里才有。在癌细胞孕育的过程中，欧米伽6不饱和脂肪酸不断给致病因子“煽风点火”，促进癌症基因的表达，所以可以多吃水果，蔬菜，鱼类。