中老年人怎么保护膝关节？

Question

我看到周围好多朋友膝关节都出现了问题，甚至还有人换了半月板。那么中老年人应该怎么保护自己的膝盖？

Answer 1

随着年龄的增长，膝关节也在慢慢的老化，建议45岁以上的人关节要“省”着用，少爬楼梯、爬山和做蹲下站起的动作。平时佩戴长护膝，既保暖又防撞。