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中老年人怎么保护膝关节？

病情描述:

我看到周围好多朋友膝关节都出现了问题，甚至还有人换了半月板。那么中老年人应该怎么保护自己的膝盖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

随着年龄的增长，膝关节也在慢慢的老化，建议45岁以上的人关节要“省”着用，少爬楼梯、爬山和做蹲下站起的动作。平时佩戴长护膝，既保暖又防撞。

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