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怎样才能坚持健身？

病情描述:

其实，我很早就说想要健身，但是一直没坚持下来，那如何才能坚持下来？

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党保平副主任医师西京医院

长期锻炼身体才能越来越健康。借鉴健身的规律，张弛有度。现代生活最大的一个特点就是忙，所以一定要给自己一个时间，可以独处、放空，暂停掉与外界的联系。

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