怎样才能坚持健身？

Question

其实，我很早就说想要健身，但是一直没坚持下来，那如何才能坚持下来？

Answer 1

长期锻炼身体才能越来越健康。借鉴健身的规律，张弛有度。现代生活最大的一个特点就是忙，所以一定要给自己一个时间，可以独处、放空，暂停掉与外界的联系。