吃太咸了会导致缺钙吗？

Question

我吃饭比较重口味，就喜欢吃咸，有人说吃太咸了会缺钙，是不是真的？

Answer 1

食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。