怎么运动有利于养心

Question

每天我都会坚持做运动，因为这样有助于养心，怎么运动效果最好呢？

Answer 1

运动的确是养心的一种方式，但我们一定要注意运动不能过量。尤其是在夏天，为了养心，运动要慢、要静。作为人体最累的器官，由于血液循环加速，心脏在夏天本来就负担比较重。这时候如果再过量运动，很容易累心，损伤心气。