在冬天应该多吃哪些食物

Question

我非常怕冷，现在又已经到了冬天，那我多吃什么食物可以调理体质呢？

Answer 1

冬天需要调理一下饮食，因为冬季阳气衰微，用温性、热性或滋补的食材就再好不过了，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。