夏天要补充营养怎样选食材好呢

Question

我的老婆说夏天需要补充足够的营养，夏天要补充营养怎样选食材好呢？

Answer 1

在选择进补的食材时,以解暑、生津功效的为主。给大家推荐的清补食材包括鸭肉、鸡肉、鱼肉、猪肉、各种蔬菜(尤其是深色的、苦味的绿叶蔬菜)、豆制品、瓜果,它们们都能很好地清热解暑。