晚睡早起有什么好处？

Question

晚上经常熬夜打游戏感觉很憔悴，那么晚睡早起有什么好处？

Answer 1

适当地晚睡早起能让人神清气爽。早晨7点—9点是辰时胃经最旺可以在此时起床并进食，因此大家要把握好进食的良好时机对身体有很大的帮助就可以了。