什么时候睡觉起床是比较好的呢

Question

我的闺蜜非常重视按时作息的，什么时候睡觉起床是比较好的呢？

Answer 1

大家要养成早睡早起的好习惯，最理想的状态是晚上十点睡，早上七点就起床。这样既可以很好的保养肝，而且可以保证早上让身体的阳气得到很好的舒展，人就会精神百倍，容光焕发，且有阳气护体，人也不容易感冒。