秋季多吃什么食物好

Question

我在秋天容易咳嗽，所以需要注重饮食调理，就秋季的特征来说，多吃什么食物好？

Answer 1

秋天的饮食调理非常关键，秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等，荔枝、桂圆都是很好的，汤水上银耳百合汤就是不错的选择，秋天多喝喝，可以滋阴润肺。