权威问答
自汗严重既可能偏阴虚，也可能偏阳虚，还可能与气虚、湿热等因素有关，需结合具体表现综合判断。
气虚导致腠理疏松、汗液外泄，白天稍动就出汗，常伴乏力、气短、易感冒，调理以补气固表为主，可在医生指导下选用玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪颗粒等，日常适量吃山药、大枣、小米等健脾食物，避免过度劳累。
阳气不足则卫外不固，出汗后怕冷、手脚发凉、精神疲惫，汗液多清稀，调理以温阳固表为主，可在医生指导下选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等，日常注意保暖，适量吃羊肉、生姜、桂圆等温性食物，避免久处寒凉环境。
阴虚生内热，逼迫津液外泄，出汗多在午后或夜间，常伴手足心热、口干咽燥、心烦失眠，调理以滋阴降火为主，可在医生指导下选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，日常适量吃银耳、百合、桑葚等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。
湿热内蕴、逼汗外出，汗液黏腻、色黄染衣，常伴口苦口臭、身体困重、大便黏滞，调理以清热化湿为主，可在医生指导下选用龙胆泻肝丸、四妙丸、甘露消毒丸等，日常适量吃薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿食物，避免油腻甜腻饮食。
自汗严重者日常应规律作息、适度运动如散步、八段锦，穿着透气衣物，及时补充水分，若长期不缓解或伴随消瘦、心慌等表现，建议及时就医辨证调理。
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