贫血要如何调理

Question

我的闺蜜长期有贫血的问题，贫血要如何调理呢？

Answer 1

1.一定不要熬夜，通宵，每天最起码保持睡眠在7-8个小时。
2.多吃补血的食物，比如枸杞、黄芪，红枣、花生，阿胶等。
3.保持心情舒畅，使气血畅通，能让贫血症状好转。