女性要养血吃什么好呢

Question

我的同事一直以来都有贫血的问题，女性要养血吃什么好呢？

Answer 1

多吃菠菜：菠菜也是很不错的补血食物，因为菠菜里含铁质和胡萝卜素是非常丰富的，这些物质可以促进血红素的产生，贫血的女性朋友适当的吃一些菠菜，可以起到补血的效果，但要注意的是菠菜不可以和豆制品同时吃，否则很容易形成结石。