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黑色食物有哪些？

病情描述:

老人家总叫我吃黑色的食物来补血，真的可以补血吗，那么黑色食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

黑色的食物有海参、乌骨鸡、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、裙带菜、桑葚、黑枣、黑葡萄、蓝莓、乌梅等，黑色食物，在补肾、防衰老方面有独到功效。

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