黑色食物对肾脏有什么作用？

Question

经常加班熬夜的时候感觉到肾脏很累，白天也没有精神，吃黑色食物对肾脏有什么作用？

Answer 1

黑色食物可以养肾，在补肾、防衰老方面有独到功效。常见的黑色食物有海参、乌骨鸡、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、裙带菜、桑葚、黑枣、黑葡萄、蓝莓、乌梅等。