更年期怎样调理好呢

Question

我的姐姐现在正处于更年期阶段，更年期怎样调理好呢？

Answer 1

更年期可以通过食疗来调理，推荐吃莲子，莲子性平，有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用，清代著名医家陈士铎曾经说过“原世人用清心汤者，用莲子心一钱以清心，未有不效应如响者矣”，一钱的莲子，清心作用就非同凡响，足见莲子清心安神的功效有多强大，所以特别适合更年期女性食用。