大热天运动要注意什么呢

Question

我在夏天是非常喜欢运动的，大热天运动要注意什么呢？

Answer 1

至于运动的时间，可以避开温度最高的白天，选择10点之前的清晨或者5点之后的傍晚都可以。出汗之后还要注意及时补充水分，以免使得血液粘稠度增高，从而诱发心血管疾病。