春天要如何健康饮食？

Question

只要到了春天脾胃就很不舒服，那么春天要如何健康饮食？

Answer 1

春天在补益身体时适当选用具有升发阳气作用的食物。春天升补不宜吃过于寒凉的食物但是也不能像冬天一样吃过于滋补、肥腻的食物，否则很容易上火变胖。