吃什么粥能调整好成情绪呢

Question

我最近情绪非常不好，吃什么粥能调整好成情绪呢？

Answer 1

情绪不好可以吃开心粥，开心粥的制作方法：先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮，开锅后，再煮十分钟，药汤就熬好了。把药渣过滤出来，药汤再倒回锅里，这个时候就把洗好的小米倒进药汤里，盖上锅盖，调到中火。开锅后再煮十五分钟，开心粥就做好了。