吃什么食物可以养肝

Question

由于经常熬夜，肝脏功能就受损了，多吃什么食物可以养肝呢？

Answer 1

养肝的食物有多种，肝脏属木，对应的是青色、绿色食物。常见的青绿色食物，当然是蔬菜了，从菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋，到白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜，青菜、苦瓜等全都是绿色食物。