吃哪些食物可以补气血

Question

每次来月经，量都很少，应该是自己气血不足导致的，那我吃哪些食物可以补气血？

Answer 1

补气血的食物种类很多，其中红色食物如大枣补血效果就非常好，都说“一日食三枣，青春永不老”，经常吃枣可以补气补血，提高免疫力，对于女性来经常用大枣煮粥，脸色会越来越红润。