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常吃五谷杂粮有什么好处呢

病情描述:

我奶奶建议我要多吃些五谷杂粮，常吃五谷杂粮有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院

五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于瘦身。五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分。

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