常吃什么食物能排出肠毒呢

Question

我听说有一些食物是可以排肠毒的，常吃什么食物能排出肠毒呢？

Answer 1

1.十字花科蔬菜：西蓝花、大白菜等十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。2.洋葱富含低聚糖，能给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，可有效预防因肠道菌群不平衡而导致的便秘、腹泻等多种问题。