男性养生保健需要注意什么？

Question

男性保健意识淡化，放弃了必要的健康维护，有些疾病会悄然而致，那保健需要注意什么呢？

Answer 1

1.改变观念，重视健康，了解和掌握一些自我保健的方法和科学的养身之道，才能防患于未然，保持健康状况。2.饮食有节，一日三餐要规律、定时。3.合理膳食，保证营养，多吃清淡食物，粗细搭配，荤素兼顾，品种多样，控制主食量，适量进食动物蛋白。