锻炼身体对身体有好处吗？

Question

冬天来了，本来天气就寒冷，人就更加不想运动了，请问锻炼身体对身体有好处吗？

Answer 1

平时一定要注意锻炼身体，中医讲究顺应自然界、顺应季节，调整养生方法，冬天人体的阳气内敛，不宜做剧烈运动，以散步、慢跑为主。看电视、打牌时注意不要久坐，过一阵就起身运动一下。