怎么做可预防便秘

Question

身边有很多人都有便秘，我觉得便秘发生率很高，该怎么预防呢？

Answer 1

便秘与平时习惯有很大的关系，因此要养成定时排便的习惯：养成固定的如厕习惯对于预防便秘十分重要，它可以使排便的时间有规律。