养成定时排便的习惯能预防便秘吗

Question

我平时大便都没有一定的时间，想了解一下养成定时排便的习惯能预防便秘吗？

Answer 1

养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。