哪些习惯可防止便秘

病情描述:

我很害怕会便秘，所以想了解一下预防便秘的方法，一般哪些习惯可防止发病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

如果想要预防便秘，建议每天无论有无便意，都应该在固定的时间如厕。早上可以通过饮水或牛奶来诱导便意帮助排便。科学的排便时间是每天或隔天一次。

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