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经常运动可以缓解便秘吗

病情描述:

我真的不愿意吃药，那经常运动可以缓解便秘吗？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

运动对便秘有一定的治疗作用，运动可以激发机体各系统功能，有利于缓解便秘。多运动能促进胃肠蠕动。经常坐办公室的上班族，不要一坐就是半天，应该时常走走，多活动活动，这对加快胃肠蠕动很有效。

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