集中精力排便的习惯能预防便秘吗

Question

我平时习惯上厕所拿个手机看，想咨询一下养成集中精力排便的习惯能预防便秘吗？

Answer 1

养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。